Melhor idade
Com a idade, tanto o nível recomendado para ingestão diária quanto a capacidade do organismo de absorver os nutrientes dos alimentos podem variar, o que pode indicar a necessidade de…
Como saber identificar o açúcar nos alimentos?
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), no máximo 10% das calorias diárias devem ser provenientes do consumo de açúcar. Considerando uma dieta de 2000 calorias, essa taxa…
Açúcar no emagrecimento: entende de que forma o organismo recebe este ingrediente.
O açúcar processado, também chamado de refinado, ocupa as primeiras posições na lista de alimentos inimigos da boa saúde. Isso porque, quando passa por processos químicos de refinamento, ele perde…
Geração X 1961 a 1980: idades entre 42 a 61 anos
A vida deles não foi nada fácil, já que encontrar um emprego, após um período turbulento, era um grande desafio. Trabalhar e produzir era sua filosofia de vida. As pessoas…
GERAÇÃO Z: 1996-2009 – Conheça esta geração e suas principais necessidades
A Geração Z é muito familiarizada com as tecnologias móveis, que estão conectadas com todas as partes de suas vidas. "Também chamados de nativos digitais, quem nasceu na geração Z…
Magnésio – porque devemos suplementar
Melhora o desempenho físico, porque é um mineral importante para a contração muscular; Previne a osteoporose, porque ajuda a produzir hormônios que aumentam a formação do osso; Ajuda a controlar a diabetes,…
Saiba o que significa Síndrome pós covid e como amenizá-la.
Síndrome pós-COVID, ou COVID longa, é um termo que está sendo utilizado para descrever os casos em que a pessoa foi considerada curada da infecção por SARS-CoV-2, mas continua apresentando…
Cansada de sofrer com a TPM ?
TPM é a abreviação do termo “tensão pré-menstrual”. É uma combinação de sintomas que algumas mulheres apresentam aproximadamente uma semana antes de menstruar. Os sintomas aparecem antes do início da…
Benefícios do sono para a pele
É durante a noite que as células se renovam, descansam, organizam suas funções, se reparam e reequilibram do desgaste diário, como a exposição ao sol, vento e poluição. Na produção…
Outono e inverno, as estações que favorecem crises alérgicas especialmente em crianças
Dentre diferentes tipos de alergias que existem, algumas se tornam mais oportunas entre o outono e inverno. Isto ocorre porque as temperaturas mais baixas favorecem uma queda natural do sistema…