Melhor idade
Com a idade, tanto o nível recomendado para ingestão diária quanto a capacidade do organismo de absorver os nutrientes dos alimentos podem variar, o que pode indicar a necessidade de…
Açúcar no emagrecimento: entende de que forma o organismo recebe este ingrediente.
O açúcar processado, também chamado de refinado, ocupa as primeiras posições na lista de alimentos inimigos da boa saúde. Isso porque, quando passa por processos químicos de refinamento, ele perde…
Geração X 1961 a 1980: idades entre 42 a 61 anos
A vida deles não foi nada fácil, já que encontrar um emprego, após um período turbulento, era um grande desafio. Trabalhar e produzir era sua filosofia de vida. As pessoas…
Gerenciamento de Peso
GERAÇÃO Y: 1981-1995: idades entre 27 a 41 anos idades
A geração Y abrange os que nasceram entre os anos 80 e 90, quando o mundo se tornou essencialmente tecnológico. Eles cresceram com amplo acesso à informação e ao conhecimento…
Magnésio – porque devemos suplementar
Melhora o desempenho físico, porque é um mineral importante para a contração muscular; Previne a osteoporose, porque ajuda a produzir hormônios que aumentam a formação do osso; Ajuda a controlar a diabetes,…
Você perde massa magra com facilidade?
O nosso organismo é composto por cerca de 250 mil proteínas diferentes, estas são formadas por apenas 20 aminoácidos - e nosso corpo é capaz de fabricar só 11 deles…
Cuidados essenciais no inverno com a pele da criança
A pele das crianças não é tão resistente quanto a pele de adulto. Devido a sua imaturidade cutânea, existe uma dificuldade em se defender contra as agressões externas, como frio,…
Outono e inverno, as estações que favorecem crises alérgicas especialmente em crianças
Dentre diferentes tipos de alergias que existem, algumas se tornam mais oportunas entre o outono e inverno. Isto ocorre porque as temperaturas mais baixas favorecem uma queda natural do sistema…
Hidratação e envelhecimento da pele
Uma coisa é certa, conforme os anos vão passando, nossa pele se torna mais fina propiciando envelhecimento, flacidez e rugas. O envelhecimento é um processo natural do corpo humano e…
Falta de disposição nos treinos, o que há de errado?
Se você não passou por isso, conhece alguém que sofre com a falta de disposição para treinar. Mas o que há de errado? O que gera está indisposição? Muitas vezes…