Melhor idade
Com a idade, tanto o nível recomendado para ingestão diária quanto a capacidade do organismo de absorver os nutrientes dos alimentos podem variar, o que pode indicar a necessidade de…
Como fazer trocas saudáveis em alimentos com açúcar
Cozinhar é uma arte que pede muita criatividade, afinal, quando nos deparamos com a falta de um ingrediente, temos que substitui-lo e ainda garantir o sabor. Outro momento importante para…
Açúcar no emagrecimento: entende de que forma o organismo recebe este ingrediente.
O açúcar processado, também chamado de refinado, ocupa as primeiras posições na lista de alimentos inimigos da boa saúde. Isso porque, quando passa por processos químicos de refinamento, ele perde…
Geração X 1961 a 1980: idades entre 42 a 61 anos
A vida deles não foi nada fácil, já que encontrar um emprego, após um período turbulento, era um grande desafio. Trabalhar e produzir era sua filosofia de vida. As pessoas…
Gerenciamento de Peso
GERAÇÃO Y: 1981-1995: idades entre 27 a 41 anos idades
A geração Y abrange os que nasceram entre os anos 80 e 90, quando o mundo se tornou essencialmente tecnológico. Eles cresceram com amplo acesso à informação e ao conhecimento…
Magnésio – porque devemos suplementar
Melhora o desempenho físico, porque é um mineral importante para a contração muscular; Previne a osteoporose, porque ajuda a produzir hormônios que aumentam a formação do osso; Ajuda a controlar a diabetes,…
Saiba o que significa Síndrome pós covid e como amenizá-la.
Síndrome pós-COVID, ou COVID longa, é um termo que está sendo utilizado para descrever os casos em que a pessoa foi considerada curada da infecção por SARS-CoV-2, mas continua apresentando…
Você perde massa magra com facilidade?
O nosso organismo é composto por cerca de 250 mil proteínas diferentes, estas são formadas por apenas 20 aminoácidos - e nosso corpo é capaz de fabricar só 11 deles…
Cansada de sofrer com a TPM ?
TPM é a abreviação do termo “tensão pré-menstrual”. É uma combinação de sintomas que algumas mulheres apresentam aproximadamente uma semana antes de menstruar. Os sintomas aparecem antes do início da…
Queda de Cabelo na Gestação
: Os fios de cabelo passam por essas etapas, em momentos diferentes, com o passar do tempo. No entanto, durante a gestação, diversas alterações hormonais acontecem para adaptar o organismo…